Presenter terkenal Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badannya sekitar 100 kilogram (kg) melalui program diet. Belakangan, Dewi Hughes sering membagikan rahasia menu diet buah-buahan yang dikonsumsinya untuk menurunkan berat badannya.
Dewi Hughes telah menjalani diet penuh dengan mengonsumsi jus buah. Program diet tersebut membuat berat badannya menurun 90 kg dalam waktu 15 bulan.
Tips diet buah-buahan dari Dewi Hughes ini bisa Bunda terapkan untuk membantu menurunkan berat badan. Selain mengenyangkan, mengonsumsi buah-buahan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Lantas, seperti apa menu diet buah-buahan yang disarankan oleh Dewi Hughes untuk membantu menurunkan berat badan?
Tanyakanlah pertanyaan kepada Bubun!
| 25 Menu Makanan Tanpa Nasi yang Enak dan Mengenyangkan |
Menu Diet Buah-Buahan Ala Dewi Hughes
Rangkum dari beberapa sumber, 7 menu diet buah-buahan ala Dewi Hughes hingga berat badannya menurun hampir 100 kg:
1. Jus semangka
Salah satu video di akun YouTube pribadinya, Dewi Hughes sering menampilkan jus semangka sebagai bagian dari dietnya. Jus semangka ini dapat dicampur dengan sedikit nanas, daun katuk, dan perasan lemon.
untuk menambah cita rasa.
2. Jus tomat
Jus buah berikutnya untuk program diet adalah jus tomat. Dewi Hughes mencampurkan secangkir jus tomat yang sudah dihaluskan dengan semangka, jeruk nipis, dan kurma.
Ia juga menambahkan madu alami untuk menambah rasa manis yang alami. Minuman ini sangat bergizi karena rasanya yang manis yang berasal dari madu alami, bukan gula tambahan.
3. Jus buah bit
Dewi Hughes juga membagikan informasi tentang menu diet yang ia lakukan melalui akun Instagram miliknya. Ia mengomunikasikan menu diet yang ia lakukan dengan cara membuat jus dari buah bit yang dicampur dengan buah semangka dan lemon.
Sebagaimana diketahui, buah bit mengandung antioksidan, serat, serta rendah kalori. Tak hanya memberikan efek kenyang, buah ini juga mengandung nitrat yang dapat meningkatkan daya tahan otot dan menurunkan tekanan darah.
4. Rujak mangga
Menu diet buah-buahan berikutnya adalah rujak mangga. Dewi Hughes membuat rujak mangga yang sehat untuk disantap sebagai menu camilan.
.
untuk salad
Salak Bali ternyata bisa dijadikan menu diet sehat untuk membantu penurunan berat badan, Bunda. Dewi Hughes menggunakan jenis buah ini untuk dijadikan bumbu salad sayuran.
.
6. Diet sushi dengan mayones pisang
Selama menjalani program diet, Dewi Hughes sering menciptakan hidangan sehat. Salah satu caranya adalah membuat sushi diet dengan bahan tambahan mayones alpukat.
Bahan utama sushi ini adalah ubi yang telah dikukus dan dihaluskan. Ubi tersebut kemudian diletakkan di atas nori tanpa garam. Setelah itu, Bunda dapat meratakan potongan daging ikan bakar kembung yang dibakar tanpa minyak atau mentega di atas ubi. Kemudian, gulung seperti sushi dan potong kecil-kecil.
sampai memiliki tekstur kental.
7. Kreasi dengan Semangka dan Markisa
Selain diolah menjadi jus, buah semangka juga dapat dinikmati langsung dengan campuran markisa. Cara membuatnya cukup sederhana, yakni mengeluarkan isi semangka yang telah dipotong menjadi dua bagian. Kemudian, bunda dapat menambahkan isi tiga buah markisa ke dalam semangka yang kosong, lalu memasukkan kembali isi semangka yang telah dipisahkan.
Dalam satu kali makan, Dewi Hughes dapat menghabiskan satu buah semangka dan markisa hingga 10 buah. Jus buah semangka ini dapat memberikan efek kenyang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Demikian 7 menu diet buah-buahan ala Dewi Hughes. Menu diet ini dapat dicoba untuk membantu menurunkan berat badan ya, Ibu.
Pilihan Redaksi
|
. Gratis!
Editor : Buliran News