Mengonsumsi banyak air putih dapat membantu memastikan ginjal dapat menyaring limbah dan racun dari darah untuk dibuang melalui urine.
Umumnya, orang dewasa disarankan untuk minum delapan gelas air putih setiap hari. Namun, anjuran untuk minum air putih dapat berbeda-beda tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan tingkat aktivitas fisik yang dilakukan.
2. Wine
Juga dapat melindungi jantung pada pasien yang telah menderita penyakit ginjal.
Seorang memiliki prevalensi penyakit ginjal kronis 37 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak minum sama sekali.
Setiap hari memiliki kemungkinan 29 persen lebih rendah untuk mengalami penyakit kardiovaskular daripada mereka yang tidak minum.
3. Jus kranberi
Minuman jus cranberi yang berwarna merah dan beraroma asam bermanfaat bagi kesehatan saluran kemih dan ginjal.
Kranberi mengandung senyawa yang dapat menghentikan bakteri E. coli yang menyebabkan 80 hingga 90 persen dari semua infeksi saluran kencing (ISK) agar tidak menempel di dinding saluran kencing.
Hal ini dibuktikan dalam studi terhadap wanita muda yang sering mengalami ISK Mereka yang minum segelas jus cranberry setiap hari bisa mengurangi risiko ISK yang berulang.
4. Jus jeruk terbuat dari lemon dan jeruk nipis
Jus jeruk alami yang kaya akan sitrat, seperti lemon dan jeruk nipis, telah terbukti menawarkan manfaat untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.
Meski begitu, harus berhati-hati terhadap jus dengan gula tinggi, karena gula sebenarnya dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Editor : Buliran News
