Sedang Jadi Tren, Ketahui Beberapa Manfaat Pilates Untuk Tubuh

Sedang Jadi Tren, Ketahui Beberapa Manfaat Pilates Untuk Tubuh
Sedang Jadi Tren, Ketahui Beberapa Manfaat Pilates Untuk Tubuh

Mengembangkan Keserasian Fisik dan Mental

Pilates menggabungkan gerakan fisik dengan teknik pernapasan yang terarah, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kelelahan mental.

Baca Juga:

Mengembangkan Kekuatan Inti (Core Strength)

Melatih otot inti membantu menjaga keseimbangan tubuh, meningkatkan kemampuan fungsional, serta mencegah cedera.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Latihan pilates dapat meningkatkan aliran darah, yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun tidak membakar kalori sebanyak olahraga cardio, pilates membantu membentuk otot dan meningkatkan laju metabolisme.

Salah satu tempat pelatihan pilates yang bisa kamu coba adalah KX Pilates yang baru saja membuka cabang barunya di Bintaro pada Sabtu (30/11) lalu.

Editor : Buliran News
Tag:
Bagikan

Berita Terkait
Terkini