Salak adalah buah tropis asli dari Indonesia dan Malaysia. Lantas, buah salak bermanfaat untuk apa?
Ternyata, buah salak memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti mengurangi risiko gangguan penglihatan, mengatasi diare, dan membantu menurunkan berat badan.
Manfaat ini dapat diperoleh karena kandungan buah salak, seperti protein, serat, kalsium, besi, fosfor, serta vitamin A dan C.
Berikut beberapa manfaat salak untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Baca juga:
Buah salak baik untuk apa?
Berikut beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Salak mengandung beta karoten, suatu zat yang diketahui dapat menjaga kesehatan mata.
Buah salak mengandung beta karoten sebanyak 4 gram per 100 gram buah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya katarak progresif dan degenerasi retina yang umum dialami seseorang saat bertambahnya usia.
Jika Anda mengalami gejala pencernaan yang tidak enak, seperti diare, buah salak bisa menjadi pilihan yang tepat untuk diminum.
Buah ini mengandung tanin yang memiliki sifat antidiare, sehingga dapat membantu mengatasi diare. Selain itu, salak juga mengandung serat yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Editor : Buliran News
