2. Disiplin pola makan
Melalui dedikasinya dan disiplin makan yang tinggi, Park Ji Hyun berhasil menurunkan berat badannya 30 kg, mencapai bentuk tubuh yang lebih ideal. Ia memilih untuk tidak makan nasi dan mengikuti diet rendah karbohidrat.
Pada saat diet, Park Ji Hyun lebih berfokus pada makanan yang kaya protein. Ia mengaku masih mengonsumsi makanan manis meskipun sedang menjalani diet.
itu.
3. Menurun Berat Badan dengan Balet
Dia juga menekankan pentingnya menemukan olahraga yang menyenangkan sebagai kunci keberhasilan dietnya. Bagi Park Ji Hyun, balet adalah pilihan utamanya.
"Saya mengenakan kostum balet dan berdiri di depan cermin, lalu saya merasa seperti seorang penari balet. Perasaan itu membuat saya berlatih lebih keras," katanya.
4. Tetaplah konsisten, meskipun Anda mengalami fluktuasi berat badan
Jalan menuju penurunan berat badan Park Ji Hyun tidak selalu lancar. Ia pernah mengalami perubahan berat badan yang tidak stabil, terutama saat mempersiapkan peran dalam suatu pekerjaan.
Misalnya saja ketika berperan sebagai seorang pasien kanker, ia menurun berat badannya secara drastis. Namun setelah proses syuting selesai dan mengambil liburan dua bulan di Amerika Serikat, berat badannya naik lebih dari 10 kg karena gaya makan yang kurang terkendali.
Pengalaman ini menunjukkan bahwa menjaga berat badan ideal memerlukan komitmen jangka panjang dan kesadaran akan pola hidup sehat. Park Ji Hyun pun berusaha konsisten untuk kembali menjalani gaya hidup sehat setelah berat badannya berfluktuasi.
Park Ji-hyun menunjukkan dedikasi dan kesabaran dalam mengelola berat badannya, sehingga menjadi inspirasi bagi banyak orang. Ia menunjukkan bahwa dengan menemukan olahraga yang disukai dan mengatur pola makan yang seimbang, penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai dan dipertahankan.
Kisah tersebut mengajarkan pentingnya konsistensi dan kesabaran dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran.
Editor : Buliran News
