Cara mengobati vertigo berikutnya yaitu dengan memerhatikan asupan makanan berupa protein. Serangan vertigo yang datang akibat terganggunya sistem syaraf bisa dihindarkan salah satunya dengan cara ini.
Makanan berprotein tinggi seperti daging, ayam, serta kacang-kacangan dapat membantu menjaga sel-sel tubuh sekaligus memperbaiki sistem syaraf tubuh. Hasilnya, sirkulasi darah ke seluruh tubuh pun bisa lebih lancar dan lebih terjaga.7. Latihan Konsentrasi
Cara mengatasi vertigo berikut ini mungkin terdengar tak masuk akal, tapi tentu saja patut dicoba! Ketika gejala vertigo menyerang, cobalah fokuskan tatapanmu pada satu objek yang berada tepat di hadapan.
Jika berada di luar ruangan, fokuskanlah tatapan pada kendaraan yang berlalu lalang atau pepohonan. Cara ini bisa membantumu mengobati vertigo agar terhindar dari kehilangan kesadaran.8. Latihan Fisik
Selain menjaga asupan makanan, latihan fisik juga sangat dibutuhkan sebagai salah satu cara mengatasi vertigo. Kamu bisa lebih rutin melakukan gerakan-gerakan kecil pada kepala, sendi, atau bola mata. Cara ini sangat berguna untuk melatih syaraf agar kamu tak mudah terserang vertigo.
Langkah terakhir ini juga sangat penting dilakukan karena serangan vertigo sering kali berawal dari gangguan telinga. Untuk menjaga kesehatan telinga, bersihkanlah telinga setidaknya dua kali seminggu agar membuang bakteri dari dalam telinga. ***
Editor : Buliran News
