RESEP minuman diet pasca lebaran bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan berlebih. Seperti kita ketahui banyak orang akan makan-makanan berkalori serta berlemak tinggi saat momen lebaran telah tiba.Tak melulu harus air putih, sebenarnya ada banyak resep minuman sehat untuk diet penurunan berat badan yang bagus dan baik untuk kesehatan Anda. Resep minuman diet pasca lebaran ini juga mempunyai cita rasa yang nikmat dan segar.
Namun perlu menjadi perhatian, takaran dalam pembuatan serta penyajiannya yang agar sesuai dengan tujuan diet menurunkan berat badan yang telah dijalani.Dirangkum dari beragam sumber, berikut adalah resep minuman diet pasca lebaran untuk Anda.
Seledri, Cuka Apel dan Lada Hitam
Resep minuman diet pasca lebaran yang pertama ialah campuran seledri, cuka apel dan lada hitam. Memang sekilas perpaduan ketiga bahan ini nampak asing dan aneh.Akan tetapi ketiganya mampu memberikan khasiat kesehatan luar biasa. Seledri mempunyai kandungan serat baik untuk pencernaan, sementara cuka apel bermanfaat mengatur tekanan darah dan gula darah serta meningkatkan kesehatan jantung.
Lada hitam justru bisa ditambahkan karena mempunyai kandungan piperine dan berguna untuk menurunkan berat badan dengan mencegah proliferas sel lemak. Berikut ialah resep minuman diet pasca lebaran:Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir seledri
- 1/2 sendok teh cuka sari apel
- 1/4 sendok teh lada hitam, haluskan
- 1 gelas air
Cara membuat resep minuman sehat untuk diet:
- Haluskan seledri dengan menggunakan blender.
- Tambahkan segelas air ke dalam blender lalu lanjut proses pencampuran.
- Tuang jus seledri ke dalam cangkir dan tambahkan cuka sari apel.
- Masukkan lada hitam yang sudah dihaluskan dan aduk rata sebelum diminum.
Resep minuman diet pasca lebaran selanjutnya adalah campuran madu dan jeruk nipis. Ini sangat praktis karena mengandung manfaat yang berguna untuk kesehatan.
Campuran madu dan jeruk nipis dikenal sebagai solusi untuk diet sehat. Sementara minuman ini juga mampu membantu detoksifikasi pada tubuh dan memiliki efek baik dikarenakan madu bisa mencegah masalah yang timbul di usus.Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengeluarkan racun dan membantu menjaga keseimbangan pH di dalam tubuh.
Berikut adalah resep minuman diet selanjutnya:Bahan-bahan:
- 1 sendok makan madu
- 1 buah jeruk nipis yang sudah diperas airnya
- 1 cup air
- Rebus air jangan terlalu panas.
- Tambahkan air perasan jeruk nipis dan madu.
- Aduk hingga rata dan konsumsi selagi hangat.
Resep minuman diet pasca lebaran berikutnya adalah campuran lemon sirup maple dan juga bubuk cabai. Kandungan vitamin C dalam lemon berfungsi sebagai penambah sistem kekebalan tubuh serta bisa melindungi tubuh dari rheumatoid arthritis.
Dalam lemon juga sudah ditemukan limonoid yang berfungsi sebagai antikanker. Manfaat baik dari lemon akan semakin lengkap jika ditambahkan dengan sirup maple untuk mencegah gangguan metabolisme pra diabetes, tingkatkan fungsi hati dan menjadi agen pelindung saraf. Berikut adalah resep minuman diet pasca lebaran selanjutnya:Bahan-bahan:
- 1 buah lemon
- 1 sendok teh sirup maple
- 1/4 sendok teh bubuk cabai
- Sejumput garam
Cara membuat resep minuman sehat untuk diet:
- Peras air buah lemon ke dalam gelas.
- Tambahkan sirup maple dan bubuk cabai.
- Aduk hingga rata sebelum diminum.
Tomat dan Jeruk Nipis
Tomat dan jeruk nipis menjadi salah satu resep minuman diet pasca lebaran selanjutnya. Dua buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan baik. Di mana akan mempunyai kandungan air yang membuat tubuh merasa segar.Tomat mempunyai kandungan yaitu vitamin dan mineral dan fitonutrien yang berfungsi memerangi diabetes, obesitas, hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Sementara jeruk nipis kaya akan vitamin C bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan masih banyak lagi. Berikut adalah resep minuman diet pasca lebaran:
Bahan-bahan:
- 1 cangkir tomat
- 1/2 buah jeruk nipis, ambil airnya
- Sejumput garam
Cara membuat resep minuman sehat untuk diet:
- Masukkan tomat ke dalam blender dan haluskan.
- Tuang jus ke dalam gelas.
- Tambahkan air jeruk nipis dan sedikit garam.
- Aduk hingga rata sebelum diminum.
Teh hijau dan mint juga menjadi salah satu resep minuman diet pasca lebaran dengan memadukan antara teh hijau dan daun mint. Berdasarkan namanya saja sudah terbayang kesegaran dan kenikmatan seperti apa yang disuguhkan.
Teh hijau sangat dikenal karena mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh. Teh hijau mempunyai kandungan katekin yang disebut dengan epigallocatechin (EGCG). Kandungan itu sangat berguna untuk membatu menurunkan berat badan, berikut adalah resep minuman diet pasca lebaran:Bahan-bahan:
- 1 sendok makan daun teh hijau
- 1 gelas air
- 5 lembar daun mint
- Tambahkan daun mint ke dalam secangkir air dan didihkan.
- Tambahkan daun teh hijau dan diamkan selama 5 menit.
- Saring dan tuangkan air rebusan ke dalam cangkir.
- Aduk sebelum dinikmati.
Pepaya dan Bubuk Kayu Manis
Resep minuman diet pasca lebaran selanjutnya adalah pepaya dan bubuk kayu manis. Buah pepaya bisa membantu proses diet serta menurunkan berat badan melalui peningkatan pada kesehatan usus serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah.Sedangkan bubuk kayu manis diketahui bisa membantu mengatur kadar gula darah dan mempunyai sifat anti-pembekuan dan anti-mikroba. Selain itu juga bisa untuk meningkatkan fungsi otak, berikut adalah resep minuman diet:
Bahan-bahan:
- 1 cangkir pepaya
- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
- 1 gelas air dingin
- Sejumput garam
- Haluskan pepaya menggunakan blender.
- Tambahkan bubuk kayu manis dan air dingin ke dalam blender lalu lanjutkan proses penghalusan.
- Tuang jus pepaya ke dalam gelas.
- Lalu tambahkan sejumput garam dan aduk rata.
- Minum selagi masih segar. ***