1. Minuman mengandung kafeinMinuman mengandung kafein seperti cokelat, teh, kopi, dan minuman bersoda juga perlu dihindari saat buka puasa. Minuman tersebut perlu dihindari karena bisa menimbulkan efek diuretik yaitu efek yang menyebabkan sering buang air kecil dan membuat kita merasa cepat haus.
Kafein juga dapat menyebabkan iritasi dinding lambung dan meningkatkan produksi asam lambung. Maka dari itu, minuman berkafein sebaiknya tidak dianjurkan pada pengidap maag. Akan tetapi, jika Anda tetap ingin minum kopi saat bulan Ramdan, sebaiknya perhatikan beberapa hal berikut.
- Minum satu gelas kopi saat sahur
- Minum kopi minimal dua jam setelah buka puasa
- Perbanyak konsumsi air putih.
Anda dianjurkan untuk konsumsi air hangat atau tidak dingin ketika buka puasa. Jika ingin tetap minum es, sebaiknya beri jeda sekitar 5-10 menit saat perut sudah lebih stabil. Itulah beberapa minuman dan makanan yang harus dihindari saat puasa. Dengan menghindari makanan atau minuman tersebut, harapannya tubuh tetap segar dan sehat selama puasa. ***
Editor : Buliran News
