SAAT ditinggal pergi atau putus cinta, kita mungkin akan merasa sedih dalam waktu yang lama. Hal ini memang sangat wajar, tetapi bukan berarti kalian harus larut dalam kesedihan.Journal of Family Psychology menjelaskan, perpisahan sering dikaitkan dengan peningkatan tekanan psikologis dan menurunkan keinginan untuk hidup.
Untuk menghadapi kondisi tersebut, kalian mungkin akan mencari cara melupakan seseorang dan memulai hidup baru.
Mempelajari cara melupakan seseorang, tidaklah mudah, terutama ketika orang tersebut masih ada di pikiran kalian. Hal ini tentu dapat mempengaruhi kegiatan kalian sehari-hari.Tips berikut ini bisa membantu kalian untuk melupakan seseorang dan move on dengan nyaman.
1. Buang Semua Barang dari MantanMembuang barang atau hadiah dari mantan merupakan salah satu cara melupakan seseorang dengan cepat. Jika barang tersebut masih berfungsi dengan baik, kalian bisa menyumbangkannya ke lembaga amal terdekat.
Selain menghilangkan dari pandangan, secara tidak sadar hal ini juga membantu pikiran untuk membuang orang ini dari hidup kalian. Jurnal Psychological Science menjelaskan proses melupakan seseorang akan menjadi sulit jika masih hal yang bisa mengingatkan kalian terhadap orang tersebut.
Jadi, membuang barang dari mantan adalah pilihan yang terbaik saat kalian ingin melupakan seseorang. Alam bawah sadar kalian secara otomatis memprogram bahwa semua hal yang dilakukan dengan mantan sudah berakhir.Hal ini juga dipercaya dapat membantu kalian move on dengan lebih baik. Karena kalian melakukannya secara bertahap dan tidak tergesa-gesa. Saat akan membuang barang pastikan kalian tidak bisa melihatnya lagi ya.
2. Menutup Hati dan Buka untuk yang BaruSaat sudah memutuskan untuk move on, kalian sebaiknya menutup hati terhadap mantan. Jangan sekali-kali berpikir untuk mencoba kembali dengan orang tersebut.
Cara melupakan seseorang ini memang tidak mudah. Karena di awal perpisahan, kalian mungkin masih memiliki pikiran untuk kembali dengan mantan. Sehingga perlu proses dalam melupakan seseorang.
3. Berhenti Mengunjungi Tempat SpesialKenangan merupakan salah satu hal yang paling susah untuk dilupakan setelah hubungan berakhir. Biasanya, kenangan akan muncul saat kalian berkunjung ke lokasi dimana Moms sering menghabiskan waktu dengan pasangan.
Setelah hubungan berakhir, kalian sebaiknya berhenti berkunjung ke tempat spesial yang biasa didatangi dengan mantan. Hal ini merupakan cara melupakan seseorang dengan cepat yang bisa kalian coba.
Karena, sadar atau tidak, ketika kalian berkunjung ke tempat tersebut kenangan akan mantan akan kembali hadir di pikiran kalian. Awalnya mungkin kalian akan kesulitan dan bukan rahasia lagi kalau banyak orang menyerah dalam fase ini.Kalian bisa mencoba untuk berkunjung ke tempat lain dan menciptakan kenangan baru sebagai cara melupakan seseorang dengan cepat. Karena secara tidak sadar, otak akan menulis sebuah kenangan di tempat yang kalian kunjungi tesebut.
4. Berhenti Stalking MantanMenerima kenyataan kalau hubungan telah berakhir memang tidak mudah. Dorongan untuk mengetahui keadaan mantan dengan melihat media sosialnya mungkin akan kalian alami di masa awal berakhirnya hubungan.
Melihat update-an mantan di media sosial dapat memberikan dampak negatif bagi diri kalian. Bukan hanya soal mental, tetapi juga fisik kalian. Bahkan, melihat media sosial mantan juga bisa menghilangkan semangat kalian dalam beraktifitas.Apalagi jika kalian melihat mantan yang sudah memiliki kekasih baru. Blokir akun media sosial mantan selama awal berakhirnya hubungan merupakan salah satu cara melupakan seseorang yang bisa kalian lakukan.
Tidak perlu selamanya memblokir akun mantan, jika kalian merasa sudah bisa menerima kenyataan tidak ada salahnya untuk membuka kembali blokir dan berhubungan baik dengannya.Karena saat perasaan kalian sudah berubah, apapun yang terjadi dengan mantan sudah tidak akan memberikan efek apapun terhadap diri kalian sendiri.
5. Mencari Hobi BaruMencoba hobi baru bisa menjadi salah satu cara melupakan seseorang. Percaya atau tidak, saat tidak menjalin hubungan kalian akan memiliki banyak waktu luang. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencoba berbagai hobi baru.
Banyak sekali hobi baru yang bisa kalian coba, seperti merajut, berkebun, belajar bela diri atau ikut kelas bahasa asing. Momen ini bisa Moms mafaatkan untuk mengupgrade diri menjadi lebih baik lagi.
Selain itu, mencoba hobi baru juga bisa membuat kalian lebih mudah melupakan berbagai hal tentang mantan. Jangan terlalu larut dalam kesedihan setelah kehilangan seseorang. Semakin banyak waktu yang diisi, semakin mudah melanjutkan hidup.Setelah hubungan berakhir kalian pasti ingin segera menghapus segala hal tentang mantan. Kalian mungkin tidak akan ragu untuk melakukan cara melupakan mantan dengan cepat yang ada di dalam daftar berikut.
6. Lakukan Aktifitas Menyenangkan untuk Melupakan MantanMelakukan aktifitas yang menyenangkan merupakan salah satu cara untuk melupakan seseorang. Kalian dapat mulai dengan bergabung dalam klub olahraga atau solo traveling ke berbagai daerah.
Sering kali putus cinta adalah saat terbaik untuk menemukan jati diri seseorang yang sebenarnya. Karena tujuan sakit selalu untuk mengembangkan kita. Percayalah padaku.7. Hangout dengan Sahabat
Cara melupakan seseorang yang terbaik salah satunya adalah bermain dengan sahabat. Jangan pernah menolak ajakan sahabat untuk keluar saat kalian sedang dalam masa patah hati.
Jangan pernah bercerita tentang mantan saat sedang bersama sahabat. Mengingat masa-masa indah dengan sahabat dapat mengalihkan pikiran kalian dari hal-hal negatif. Ingat, masa muda jangan sampai rusak hanya karena putus cinta.8. Manjakan Diri Sendiri dengan Makanan Enak
Memanjakan diri sendiri dengan makanan enak dan berpesta setelah putus cinya memang tidak ada salahnya. Cuti dari tempat kerja dan berkunjung ke restoran favori bisa menjadi salah satu cara melupakan seseorang dengan cepat.
Kalian berhak merasa bahagia dengan konsumsi makanan kesukaan. Eits, tapi tetap jangan berlebihan ya. Karena kalian pasti tidak mau kan memiliki berat badan berlebih setelah putus cinta.9. Isi Waktu dengan Olahraga
Olahraga merupakan cara melupakan seseorang dengan cepat. Selain sehat, olahraga teratur juga bisa membuat kalian mendapatkan tubuh yang lebih bagus dan ideal.Kalian mungkin bisa konsumsi makanan kesukaan sebagai pengalihan rasa sedih. Namun, saat dibarengi dengan olahraga, kalian tetap sehat dan mendapatkan tubuh yang indah.
Selain itu, bukti lain telah menunjukan bahwa olahraga membantu. melepaskan hormon yang disebut endorfin. Jenis hormone ini secara alami membuat kalian lebih bahagia.Hal terbaiknya adalah setelah beberapa bulan melakukan olahraga teratur akan lebih percaya diri saat bertemu kembali dengan mantan.
10. Jangan Ragu Hapus Foto Bersama MantanMenghapus foto bersama mantan setelah putus merupakan salah satu cara melupakan seseorang dengan cepat. Pastikan tidak ada lagi foto mantan di ponsel atau di gawai kalian yang lain.
Selain foto, kalian juga sebaiknya mengahapus pesan yang ada di dalam ponsel. Hal ini sangat ampuh untuk membantu kalian move on dan kembali menatap hidup.***