Konsumsi makanan yang mengandung cukup protein dan asam lemak omega-3, seperti telur dan ikan salmon, agar kulit kepala menjadi lebih sehat serta rambut tumbuh kuat dan berkilau.Vitamin
Ada banyak jenis vitamin yang baik untuk kesehatan rambut, di antaranya vitamin A, vitamin B, Vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Asupan vitamin tersebut diketahui dapat mencegah dan mengatasi rambut rontok, menjaga kesehatan kulit kepala, serta menyuburkan rambut.Zinc
Zinc atau seng berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut serta menjaga kelembapan alami rambut. Kekurangan asupan zinc dapat menyebabkan rambut mudah rontok.Zat besi
Selain menyebabkan anemia, kekurangan zat besi juga bisa menjadi penyebab utama kerontokan rambut, terutama pada wanita.Masalah rambut rontok tidak bisa diatasi hanya dalam waktu singkat. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda perlu mencoba beberapa cara alami mengatasi rambut rontok secara rutin dan berkala.Jika rambut masih juga rontok meski telah mencoba semua cara alami mengatasi rambut rontok seperti yang telah disebutkan di atas, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat. ***
Editor : Buliran News
