Sudah Kepala Lima? Jangan Lakukan Olahraga Ini

Avatar Of Teddy Chaniago
12. Olahraga Olah Tubuh Bagi Lansia 1 | Buliran.com

BEROLAHRAGA merupakan salah satu cara yang tepat untuk menjaga kesehatan. Cara ini harus dilakukan oleh seseorang, terlepas dia berada pada usia berapa pun.

Hanya saja, ada batasan tertentu dan ada hal yang harus diperhatikan ketika berolahraga tergantung kondisi seseorang. Salah satu hal yang penting diperhatikan adalah terkait usia.

Usia seseorang merupakan faktor yang tak boleh dikesampingkan ketika berolahraga. Hal ini bisa sangat mempengaruhi jenis olahraga yang dilakukan serta intensitasnya.

Ketika usia sudah berada di atas usia 50 tahun, sebaiknya hindari berbagai olahraga dan latihan berat. Lakukan olahraga yang tak terlalu berat seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau jogging untuk menjaga kesehatan.

Baca Juga   Momen Sempurna Kontingen Bulutangkis Indonesia di Hari Pertama Olimpaide