Makan Kurma Setiap Hari? Gak Masalah, Banyak Manfaat Kok!

Avatar Of Teddy Chaniago
5. Manfaat | Buliran.com

BUAH KURMA tak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga sangat serbaguna. Selain bisa disantap langsung sebagai cemilan, kurma juga dapat diolah menjadi berbagai sajian makanan dan minuman.

Tak hanya itu, di balik ukurannya yang kecil, kurma dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah 11 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi kurma setiap hari, seperti dilansir Health Digest.

Melancarkan Konstipasi

Kurma mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 3 gram serat per dua butir kurma. Asupan serat yang cukup bisa membuat feses menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk dikeluarkan. Kandungan sorbitol alami pada kurma juga dapat memperlancar buang air besar.

Baca Juga   Kenali, Ini 12 Manfaat Air Putih untuk Kulit Wajah