Turunkan Kolesterol Tubuh dengan Buah Berikut

Avatar Of Teddy Chaniago
10. Buah | Buliran.com

Apa saja jenis buah yang membantu turunkan kolesterol dalam tubuh karena makanan berlemak saat lebaran atau Idul Fitri? Berikut kami sajikan yang dihimpun dari berbagai sumber :

1. Alpukat

10.1 Alpukat | Buliran.com

Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang cukup tinggi, nutrisi, fitosterol, polifenol, dan serta yang membantu turunkan kadar kolesterol jahat dan menjaganya tetap seimbang.

2. Pisang

10.2 Pisang | Buliran.com

Buah pisang cukup banyak mengandung inulin. Inulin berperan dalam membantu turunkan kolesterol yang dihasilkan oleh asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

3. Apel

10.3 Apel | Buliran.com

Buah apel mengandung polifenol dna antioksidan yang bisa membantu memperlambat oksidasi kolesterol jahat dalam tubuh dan mencegah peradangan dan plak arteri pembuluh darah.

Baca Juga   Cukup Berjalan Kaki 15 Menit, Anda akan Nikmati 8 Manfaat Ini