Agar Puasa Tak Terganggu Lemas dan Ngantuk, Ikuti Tips Berikut

Avatar Of Teddy Chaniago
9. Ngantuk | Buliran.com

SEJUMLAH orang seringkali merasakan badan lemas dan mengantuk ketika puasa. Ada juga yang mengalami penurunan gula darah, perubahan pola tidur, dan sakit kepala selama puasa. Hal ini wajar karena selama puasa, kebiasaan pola makan berubah. Menurut ahli kesehatan lemas dan ngantuk ini bisa dihindari atau dikendalikan. Di mana ada beberapa cara agar puasa tidak lemas dan juga mengantuk.

Badan lemas biasanya terjadi setelah berbuka puasa. Penyebab badan lemas setelah berbuka puasa disebabkan karena makan berlebihan dan banyak mengonsumsi MSG. Mengutip dari Halodoc.com, penyebab lemas setelah berbuka puasa karena memiliki penyakit seperti kadar gula darah rendah (hipoglikemia), radang lambung (gastritis), dehidrasi, stress, dan tekanan darah rendah.

Baca Juga   Polisi Profesional, Kunci Negara Menjaga Kepentingan Publik