Hindari Dehidrasi Selama Menjalani Ibadah Puasa dengan Tips Berikut

Avatar Of Teddy Chaniago
6. Dehidrasi | Buliran.com

Jika ingin melakukan olahraga berat, lakukanlah pada jam sebelum berbuka puasa. Agar menunggu jam buka terasa lebih cepat.

10. Makan Buah yang Mengandung Banyak Air

Nikmati buah-buahan segar yang mengandung banyak air, misalnya melon, semangka, jeruk manis dan lain sebagainya. Selain rasanya enak dan mencukupi kebutuhan air, buah-buahan tersebut dapat memberi asupan nutrisi untuk menjaga stamina kamu selama puasa. ***

 

Baca Juga   Ingin Menurunkan Berat Badan? Ayo Konsumsi 12 Jenis Sayuran Ini Guys,,,